Жизнь всегда происходит в ситуации неопределённости, условиях ограниченной информации и контроля. Возникает иллюзия безнадежности что-то поменять, панические атаки, страхи, депрессии и другие нервные расстройства. Негативное отношение заставляет человека реагировать на происходящее с обидой, страхом, виной, злостью.
Именно здесь ценна помощь когнитивно поведенческой терапии — подход в котором я работаю.
КПТ психолог
Мысли, эмоции и поведение можно менять! И я вам в этом помогу.
Сотрудничество с:
Как я могу помочь:
Работая с самыми современными и эффективными техниками я четко и уверенно помогаю вам достичь цели. Изменения увидите сразу.
Диагностика
Следуя запросу клиента, помогаю решить проблему быстро и точечно, не растягивая терапию.
Сориентирую вас по шагам, как проще достичь цели – ориентируемся на результат.
Консультация
Я принимаю клиента таким какой он есть, без оценок или критики.
Конфиденциальность и эмпатия располагают к доверительному общению «психолог-клиент».
Результат
Решим внутриличностные конфликты – болезненные противоречия между желаниями/представлениями и действительностью. Вернем контроль над собой, вам будет проще адекватно реагировать на окружающих людей и события.
Есть вопросы?
Позвоните или напишите мне, мы обсудим интересующие вас проблемы и задачи, формат встреч, время и многое другое в рамках консультации с психологом.
Мое образование и курсы
Магистр Стратегического Менеджмента,
Бизнес Школа МГУ им Ломоносова
MBA, Психологическое консультирование,
Когнитивно-поведенческий подход,
Европейский Открытый Университет, Прага
О себе
Я специализируюсь на когнитивно-поведенческом подходе в психологии. Среди моих дипломов степень магистра МГУ имени Ломоносова по стратегическому менеджменту и МВА по психологии Открытого Европейского института в Праге.
Более 15 лет опыт работы в психологии и HR, занимая должности HRD и L&D в крупных корпорациях.
1000 + часов работы с клиентами
5 000 + часов обучения и супервизий
В процессе работы я помогаю клиентам распознавать свои эмоции, мысли и поведение, определять и изменять автоматические или глубинные мысли, которые мешают в различных ситуациях.
Этот подход эффективен при решении таких психологических проблем, как отношения в семье и с ребёнком, карьерный рост, конфликты на работе, кризисные ситуации, тревожность, стресс, неуверенность в себе, депрессивные состояния, стыд, работа с обидой и страхи различной природы.
Форматы нашей с вами работы
Оказываю индивидауальные консультации для взрослых, пар и пар с детьми. Работаю в рамках корпоративного заказа с сотрудниками компании.
Когнитивно-поведенческую терапию я применяю в лечении депрессии, фобий, панических атак и других психических расстройств, в профилактике и лечении химических зависимостей.
КПТ также помогает повысить стрессоустойчивость и самоконтроль, избавиться от страхов и ошибок в социальном общении.
Индивидуальная консультация
Индивидуальная консультация длится 50 мин + 10 мин организационные вопросы. Первая встреча диагностическая. Далее в зависимости от запроса от 3 до 10 встреч, не более.
Вы можете позвонить или написать, чтобы кратко изложить свой запрос и договориться о встрече.
Яна Падура
Корпоративные запросы для сотрудников
Моя специализация: управленческие тренинги и ситуационное лидерство. Готова поделиться с вами лучшими практиками известных мировых корпораций. Тренинг разрабатывает по запросу в зависимости от потребности.
Яна Падура
Запишитесь на консультацию
Консультации проводятся мной очно в кабинете или оналйн с помошью Zoom, Telergramm, Skype.
Выберите удобный для вас формат общения и я обязательно с вами свяжусь.
Удобный для меня формат времени — это с 9 утра до 19 часов вечера по будним дням.
Еще вопросы?
Если у вас остались еще вопросы, то пожалуйста свяжитесь со мной, я постараюсь на них обязательно ответить.
Если у вас есть для меня обратная связь, пожелания или предложения, так же прошу связаться со мной любым удобным для вас способом.
Здесь мы сможем с вами встретиться
Адрес:
г. Москва, БЦ "Цветной"
Время работы
- Будни - 10:00 до 17:00